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【安心と安全】ネット通販の詐欺を見破れ!事例から学ぶ見分け方

ネット文化が依然と成長期を迎える中、インターネットの基礎知識が高まりつつある中でも、網の目を潜る様に牙を剥いてくる「ネット通販詐欺」。人の心理を操り被害を増加させる手口に見分け方など存在するのか。騙されない方法とは!?今回はネット通販詐欺の見分け方を消費者庁に寄せられた実例からご紹介していきます。
原因と対処

【科学視点】寝る前にするといいこと!美容に良いには理由がある

寝る前にするといいいことは意外と知られていません。ネットで散見する方法以外にも研究では様々な方法が判明しています。これらの本質を辿れば美容いいだけなんて古い話であることが分かります。次のステップへ進んでみませんか。今回は、寝る前にするといいことの方法論と美容以外の効果についてご紹介していきます。
原因と対処

睡眠日誌の効果と付け方は?便利なアプリで寝ても寝ても眠いを解消

寝ても寝ても眠いに深く関りを持つ「睡眠日誌」と言うものが密かに話題になっています。しかし、まだ黎明期であることから、どのような意味があり、どのようにつけていけば良いかが不明瞭な状況になっています。そこで今回は、国営のサイトを中心に調べた睡眠日誌の効果と付け方と、記録するための便利なアプリをご紹介していきます。
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【睡眠と日光】朝の目覚めを良くするには青色と赤色の光がカギ

睡眠と日光は私達に生体リズムがどうあるべきかを教えてくれます。しかし、時代の変遷と共に気づかぬ内に、私達は日光から遠ざかるように生活を送るようになりました。このずれを解消するには青色と赤色の光が重要であると注目を集めています。今回は、朝の目覚めを良くする青色と赤色の光が私達にもたらす効果をご紹介していきます。
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【警告】ブルーライトは必要でカットは有害の可能性を日本眼科学会が示唆

海外のある論文をきっかけにブルーライトの危険性が明るみになりましたが、目に関する悪影響はすべて根拠なし。必要なモノです。むしろ、ブルーライトをカットすると、子供の成長を妨害する危険性があります。そこで今回はブルーライトは必要でカットは有害である事実をご紹介していきます。
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【再認識】疲労回復にまつわる栄養素ならびに基礎知識の新事実を知る

社会問題になっている睡眠・ストレス問題が引き起こす「疲労」は、あなたが抱える大半の悩みに関連しています。そして、現在、疲労のメカニズムが科学的に立証されてから栄養素ならびに基礎知識に様々な誤解が生じていることが分かりました。そこで今回は、寝ても寝ても眠いを解消するための疲労にまつわる栄養素ならびに基礎知識の新事実をご紹介いたします。
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【メリット】入浴で血圧上昇を抑え快眠を促す方法と注意事項

入浴事故が交通事故の4倍である事実をご存じでしょうか。高齢者など体の弱い人に限っての話ではありますが、入浴が体に掛かる負担が大きいことを示していることに違いはありません。しかし、それは入浴の方法次第で変わることもまた事実なのです。そこで今回は、入浴で血圧上昇を抑え快眠を促す方法と注意事項をご紹介していきます。
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